10 centilitres de vin, c'est ça !

L'ALCOOL - leçon N° 1

Ola,

> repère
(nom masculin)
Marque permettant de s'orienter, de déterminer un lieu, une direction, une distance.
Point de repère : ce qui permet de se retrouver.
[math] Ensemble de vecteurs constituant un système de référence.


La réalité
Concernant la consommation d'alcool, il m'a semblé important de mieux connaître LA REALITE et donc de prendre connaissance des limites de cet usage...

Donc pour mieux m'orienter, me retrouver, constituer un système de référence afin d'améliorer mon hygiène de vie,
j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes et plutôt que de ne pas vouloir voir la REALITE en face, j'ai décidé de donner à cette REALITE des noms, des chiffres, des images claires que je vais graver dans mon esprit et mon coeur.
Je crois que cela va me permettre de modifier mon comportement, mes habitudes et surtout m'évitera à l'avenir bien des désagréments...
Il y a plus de 5 ans j'ai définitivement arrêté de fumer, maintenant je veux en suivant cet exemple, arrêter de "trop" boire d'alcool...
Car, mine de rien, on s'habitue facilement à cet usage et on a jamais trouvé au fond d'un verre d'alcool la solution aux problèmes de la vie...


Donc que m'apprend la REALITE au sujet de la consommation d'alcool ???
Et bien que c'est un plaisir risqué...
TRES RISQUé...
Outre que l'alcool modifie le comportement et permet la fuite de nombreuses réalités, l'alcool n'apporte quasiment jamais les meilleurs solutions, plutôt que de chercher à mieux se connaître et d'avancer lucidement dans la vie, l'alcool est un faux ami qui brouille la réalité et que son usage tende à désinhiber ou à assommer, la personne qui aura choisi cette solution aboutira toujours très loin d'elle-même, abîmée, meurtie et vaincue.
Par ailleurs l'alcool tue...
45 000 personnes meurent chaque année, directement à cause de l'alcool, de cancer, cirrhose, d'accidents, etc...
Ma définition ci-dessus correpond à un usage "pathologique" de l'alcool.


Il y a t'il un usage "non-pathologique" de l'alcool ?
Un usage convivial, gastronomique, élitiste ?
Un des grands dangers de notre époque est la diabolisation, la radicalisation qui abouti aux interdits purs et durs.
C'est tolérance ZERO...
L'oxygène que nous respirons à chaque inspiration nous est indispensable pour vivre, mais aussi nous brûle à petit feu et concourt à notre mort...
Alors plus d'oxygène ?
Et un être humain "idéal" serait celui qui n'a pas souffert ou qui n'aurait pas fait d'erreur et qui aurait traversé la vie parfaitement ?
Les erreurs, le chagrin contribuent beaucoup à éveiller notre sensibilité, notre humanité, notre reconnaissance d'autrui, dans la mesure ou on ne s'enferme pas, bien sûr, dans ces erreurs, ce chagrin et que ça nous détruise...
Et puis est-ce que les personnes abîmées par la vie n'ont-elles pas trouvées parfois dans leurs luttes des paroles et des gestes apaisants ?
Bref, pour rester pragmatique, j'ai FAIS AUJOURD'HUI UN ACTE CONCRET :


Une dose d'alcool
J'ai enfin visualité ce à quoi correspond une dose d'alcool, dans la mesure ou la limite autorisée pour conserver une bonne santé est de 3 doses quotidiennes pour les hommes, 2 pour les femmes (on fait la parité, là aussi ? Lol bien sûr...) et zéro pour les femmes enceintes (cf le nouveau picto sur les bouteilles...).
1 dose correspond à 10 cl de vin à 12 °, 25 cl de bière à 5 °, etc...
ET LA LIMITE D'UNE DOSE, JE L'AI TRAçée AU MARQUEUR NOIR SUR UN GOBELET (VOIR LA PHOTO CI-DESSUS)...
Cf. l'article en lien.




Et concernant la ligne (la belle ligne, celle où l'embonpoint a disparu)
Chaque gramme d'alcool apporte 7 calories...
Donc un verre de 10 cl de..."pinard"..., c'est 70 calories pour bibi...
Et les 3 verres "tolérables" pour la journée, c'est 210 calories...Selon cette table de correspondance des calories dépensées par activité physique, cela correspond en gros à 1 heure de marche à 4 km/heure...
Et oui, l'alcool contribue à faire grossir, je dirai même à BOURSOUFLER...

A suivre...


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Sinon, ce midi j'ai à nouveau utilisé mon autocuiseur !!!

Comme ce week-end je suis allé acheter des légumes au marché, notamment chez un maraîcher de l'Yonne.
J'ai mangé ce midi, cuit à la vapeur, des carottes, du chou-fleur, des pommes de terre avec 100 grs de blanc de poulet.

A l'autocuiseur, tout cela est très goûteux !!!
J'ai seulement rajouté quelques gouttes d'huile de noix pour la dégistation !!!

En entrée ?
Meli-melo de salade verte, endive, assaisonné de persil et d'un peu d'huile d'olive.

En boisson ?
1 verre de 10 cl de vin...
(C'est bien Grobelix...tu as bien appris ta leçon...)

bien à vous,

'Robelix sur la route...