VINGT HUITIEME JOUR

Ce matin PESEE : 95,5 kilos.
Enfin un premier résultat depuis le début de mon combat.
J'ai décroché de 96,6 kilos à 95,5 kilos...
Apparemment j'ai eu beaucoup de mal à décrocher du palier sur lequel j'étais fixé depuis près d' un mois.
Quoiqu'il en en soit durant ces 4 premières semaines je n'ai plus grossi et je pense avoir focalisé mon esprit sur ce besoin de concrètement changer mes habitudes alimentaires...de manger en moindre quantité, ainsi que d'éviter certaines associations.

Bilan de cette journée
Je n'ai pas encore une hygiène alimentaire absolument draconienne, mais certains choix que j'ai fais ce jour m'encouragent à continuer sur cette voie sur laquelle je me forge de bons réflexes.
Par exemple ce midi, avec le poulet grillé, je n'ai pas mangé de frites, mais tout siplement de bonnes petites pommes de terre à l'eau.
En entrée, je n'ai pas mangé beaucoup de charcuterie...seulement un tout petit peu de pâté de lapin, pour le plaisir, associé à un peu de salade composée aux choux.
Le dessert fut sage : un yaourt au soja fruité et du raisin.
Là où le bas blesse c'est l'alcool...2 apéros whiskÏ-coca bien tassés et une demi bouteille de rouge...Le soir de 3 à 4 bières 1664 - 33 cl...
Ce soir, par lassitude j'ai mangé un sandwich grec, mais je dois dire pour ma décharge, qu'il n' y a pas si longtemps de celà, j'en mangeais 2 et avec les frites...
Comme j'avais encore faim, j'ai mangé une petite boîte de maquereaux au vin blanc (remarquez que j'avais acheté une boîte au vin blanc, car j'ai pensé que c'était un assaisonnement moins gras qu'à la moutarde par exemple...Et c'était une petite boîte et non une plus grande...).
Fin du balet culinaire du jour avec deux kiwis.

Bonne semaine à toutes celles et tous ceux qui sont en train de perdre du poids...

Comments

[Petit pierre]

Merci pour ton soutien.
et surtout félicitation pour la perte de poids.

Il faut donc continuer sur cette voie, et tenter de faire disparaitre l'alcool progressivement des soirées.
l'alcool est un ennemi qui endort sa proie pour la ronger de l'intérieur.

Bon courage et encore merci