QUARANTE QUATRIEME JOUR

Je m'accroche...

Ambiance particulière...

J'ai quitté la rive et ne la voit plus, un peu la sensation d'être en pleine mer et de me dire maintenant on fait quoi...

Partir corps et âme pour les Amériques ou errer dans la mer des Sargasses...

Revenir penaud...en arrière...

NON IMPOSSIBLE...

Traduction :
je me rends compte que perdre du poids n'est pas anodin et que celà est relié à d'autres choses...
Comme l'estime de soi par exemple...ou la confiance en soi...

Bref...L'action de perdre du poids est loin d'être mécanique...Et rien va de soi...

Aujourd'hui j'ai mangé normalement, je n'ai pas pris de poids, ni n'en ai gagné...

Bravo Pierre qui a eu cette fabuleuse sensation de se reglisser dans un jean dans lequel il n'entrait plus depuis quelques années.
J'ai vécu celà à mon retour de Compostelle. J'avais perdu 8 kilos et je me sentais hyper bien dans ma peau...Mes anciens pantalons m'allaient comme des gants...Je me sentais en accord parfait avec ma silhouette...

J'aimerai tellement retrouver cette sensation...

AU BOULOT....

Comments

[GROBELIX]

Je découvre ton commentaire et j'ai le sentiment d'entendre une divinité protectrice qui par ses mots venu d'outre web m'apporte un énorme souffle d'espoir...
Effectivement, tu me dis d'apporter du sens et une direction concrète à ma démarche.
Oui tu as raison, je suis trop resté dans l'abstrait et le romantisme en apesanteur...
Bien que je ne veux pas me frustrer, ni m'empêcher de manger ceci ou celà, il est important cependant que je construise une connaissance réelle de la diététique et que je l'utilise pour canaliser mon projet et mon boire et mon manger dans les semaines et mois à venir.
Dont acte.
Merci mille fois de cette bonne influence.
Bon courage à toi dans tes projets.
En espérant recroiser les mots avec toi, je te remercie encore mille fois pour l'intérêt que tu as porté à ma petite histoire blogesque...
A+
GROBELIX

[Renaud]

Bonjour Grobelix. Tout d'abord bon courage pour cette diffcile mais oh combien gratifiante entreprise. J'ai lu une partie de ton blog et c'est assez intéressant sur ce nombreux points. Je ne suis ni médecin, ni spécialiste mais juste une personne très au fait des questions d'hygiène alimentaire et de diététique. Je me permets de te donner quelques conseils pour éventuellement t'aider dans ta démarche.
En regardant rapidement la composition de tes repas, il semblerait que ce soit du un peu n'importe quoi. Avant d'entamer un régime, il faudrait déjà déterminer tes besoins en termes de calories. Il existe des sites te permettant d'avoir une idée de ce dont tu as besoin. C'est assez approximatif mais ça donne une idée. Ensuite, il faut faire très attention à la répartition des tes calories à savoir qu'il est super important de conserver un apport d'environ 50% de glucides (pain, pâtes, pommes de terre..., 25% de proteines (viande, oeufs, soja...)et lipides (graisses animales et végétales). Là aussi tu trouveras de nombreux sites avec des tableaux (à scotcher sur le frigo!) avec les apports de calories par aliment.
Ca parait fastidieux mais c'est à mon sens le seul moyen de comprendre ce qu'est une bonne alimentation. Par exemple, sur la photo d'un de tes repas, je vois une grosse quantité de raisin. Le raisin peut paraître light mais ne l'ai en fait pas tant que ça puisque ses péoins sont une bonne source calorifique! Eh oui tout n'est pas si simple. De même que ne manger qu'une mandarine le matin et un pain complet entier dans la journée est une grosse erreur.
Voilà, tout ça pour dire qu'il faudrait vraiment que tu prennes un peu de temps pour te pencher sur la question afin d'éviter des erreurs qui mènent à l'échec. Si tu as réellement envie de maigrir, tu y arriveras mais pas sans effort "intellectuel". D'autre part, au delà du bien être que ce là procure, faire du sport pendant un régime est super bénéfique car ça brûle des calories et en plus ça oblige à regarder son corps autrement. Je te recommande des sports portés au début (vélo, natation) ou bien la marche puis le footing.
Voilà Grobelix, je ne veux pas te souler trop longtemps mais j'ai aidé une amie à maigrir il y a deux ans et elle a perdu 10 kilo tranquillement en 1 an et n'a jamais repris. Depuis elle est super heureuse et cours 1h30 3 fois par semaine alors qu'elle finissait tout juste 15 minutes au début de l'année! N'hésite pas à me contacter si tu as besoin de conseils, je serai ravi de t'aider.
Bon courage...

[Coco & Rico]

Voila une tres froide nuit arrive et pepe noel s'est arreter sur notre blog pour avoir un peu de chaleur et il vous invite a venir lui laisser un petit message

Amicalement Coco & Rico

P.S/ Avons bien aimer votre blog