25 février 2007

Sport : bilan semaine 8 du 19 au 25 février 2007

SUPER !!! J'ai réussi à pérenniser mon activité triathlète hebdomadaire (1 course à pieds, 1 natation, 1 raid vélo).Course à pied : 1 heure de course sur une piste de 400 mètres de circonférence (28 tours - 11km)Attention ! dans la nuit et le lendemain j'avais très mal au genou droit et un gros mal de tête...Il faut tout de même ménager sa monture...C'est passé depuis, il va falloir que la semaine prochaine je sois très attentif à ce genou...Natation : 36 longueurs, 25 minutes, j'ai commencé à faire quelques exercices (bras, jambes)... [Lire la suite]
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09 février 2007

SPORT : semaine 6 du 5 au 11 février 2007

SEMAINE 6 du lundi 5 février au dimanche 11 février 2007*********************************************************************************OBJECTIF :Faire une sortie course à pied, une sortie vélo et recommencer la piscine.*********************************************************************************BILAN :Course à pied : OK 40 mn.Piscine : OK 25 longueurs sans programme.Vélo : annulé à cause du mauvais temps.Aquagym : 1 cours de 1 heureCardio-training : 2 fois pour 55 mnCulture physique : 1 cours de 45 mnMuscu : 40 mnUne petite... [Lire la suite]
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