21 février 2009
84.2
84.2 ce matin, 84.3 hier matin.
Je file, RDV qui n'attend pas, je reprendrai ce post plus tard.
19 février 2009
HUMMM JE ME SUIS REGALE CE SOIR...
Ola,
ce matin 45 mn de course à pieds, ce soir j'ai participé à une bonne séance de body pump...1 h intensive à soulever des haltères...Décapant...
J'ai eu bon appétit en rentrant, mais attention, je suis en phase d'affinement...
Un vrai fromage...
J'ai eu la main légère sur l'huile d'olive...Je n'ai mangé qu'un yaourt aux fruits, à savoir que ma tendance est d'en gober quatre sans état d'âme...ça devient rare quand même...
J'avais 4 Granola, j'en ai miraculeusement mangé que 2...
2 restent ballots, ils n'ont toujours pas compris...Ne cherchez pas les Granola, profitez d'une vie plus longue...
Du poulet nature, des marrons nature, de la salade, des galettes aux 4 céréales, un peu de pain de campagne, quelques pruneaux, un pamplemousse...
Le combat continue, objectif moins de 80 d'ici le 21 mai 09, jour où j'irai, Inch Bouddha, courir, fou de joie, entre ciel, écume et sable, sur une longue plage de Picardie,
AY ya YAÏÏÏ !!!
AY GRANOLA...euh...AY PEPITO !!!
Bon, je ne vais pas en rester là.
Puisque l'objet de mon blog est de m'aider à sortir de mes habitudes, j'en profite à nouveau, pour me relancer sans attendre encore un défi, qui je pense, si je le réalise, m'apportera plus d'estime de moi et une meilleure qualité de vie : un de mes 16 défis ménagers...
Et bien celui là, demain matin, je lui tords le cou...
Et en prime demain matin je me consacrerai une heure à une autre pratique qui me tient à coeur...
Si je me couche pas trop tard, demain sera une journée revitalisante et un nouveau pas en avant.
Ôbelix
84.6
6h45, je commence à trotter dans la city.
YES !!!
Où ai-je trouvé ce goût du défi et surtout que ça marche ???
Je ne suis pas trop coutumier du fait d'aller courir avant l'aube.
Ce matin, 0 C°, demi lune au sud-est, des pies qui sortent de leur nid, le ciel qui petit à petit bleuit et se dore.
45 mn d'arpentage autour de chez moi, en petites foulées.
Good day today - Légèreté et bonne humeur à Toutes et Tous.
Ôbelix
18 février 2009
GARDES-FOU
Grosse journée au travail, agrèable certes, mais l'hiver me pèse et en cette fin de journée j'avais envie de me calfeutrer dans des douceurs.
J'ai été traîner dans les allées de mon Carrefour voisin.
Je ne comprends pas ce loisir grossier...
Mais bon, depuis des années, j'ai appris à y éviter de nombreux miroirs aux alouettes...
Alors quand je reviens, dans mon filet, il n'ya pas tant de produits que cela, et la plupart ne sont ni trop gras, ni trop sucrés, ni trop industrialo-chimiques...
Je limite les pulsions...Molo, molo...Tout en retenue...
Si j'avais la possibilité, j'aimerai tant me retrouver au coeur d'un terroir, j'irai plutôt avec fougue, sur mon vélo, à tire d'ailes, chercher dans des fermes des fromages de chèvres, ou cueillir des fruits sur des arbres sauvages...
Bah, dès que l'occasion s'en présente, je ne me gêne pas.
Rares, cependant, sont les occasions...
Elles sont d'autant plus appréciées...
Donc ce soir, j'ai pu bonifier ma régréssion, casanière.
J'imaginais que j'aurai pu aller faire une grosse séance au gymnase ou faire un jogging pas piqué des hannetons, j'aurai pu aussi manger une vraie soupe, quelques fruits et un peu de pain complet, j'aurai pu continuer à abattre mes 16 travaux ménagers...
J'aurai aussi pu me baffrer, m'abreuver, caviarder mon précieux temps...
Bilan des courses, j'ai mangé pas si mal que cela, j'ai vu une super émission sur la Corse, ses paysages, son littoral, sa gastronomie, ses hommes et je suis paisible, tout va bien.
Par contre, pour profiter de ce soutien blogistique et me premettre par ce dialogue et ce regard en miroir de faire plus pour lutter contre mon renaissant embonpoint, ce que je ne ferai pas le cas contraire, je décide que demain matin j'irai courir, à la fraîche, de 6h45 à 7h45...
C'est dit, maitenant bonne nuit.
Bonne nuit à tous les rivages, du Cap Gris Nez à Sormiou.
Ôbelix
84.9
Ola,
quand j'observe mon poids quotidien, chaque matin au réveil, je m'étonne des variations conséquentes d'un jour sur l'autre...Mon corps fait ses petites (ou grandes) réserves à court terme ou pour plus longtemps...
Combattre l'immobilisme...
Un article très intéressant du Monde, à lire, mais aussi les commentaires à son sujet...
Sujet :Les autorités sanitaires publient la liste des habitudes alimentaires - dont la consommation d'alcool - qui protègent ou exposent à la maladie...
Alors tout ou rien...ou éventuellement voie du milieu ???
Je file
Ôbelix
17 février 2009
GROSSE FATIGUE
Ola,
donc hier je me lance dans des travaux pharaoniques pour dépoussiérer ma vie de ses habitudes.
Vers 1 h du mat, je suis épuisé, je me couche.
J'ai traîné ensuite cette fatigue toute la journée...
Pas malin...
Ce soir cependant j'ai reçu mes amis en grande pompe.
Mission "épisode numéro 1" accomplie, maintenant il ne faut pas que je m'endorme sur mes lauriers...
Je ne lâche pas l'affaire, je file aux plumes, demain je remets le cap sur mes défis.
Idefix et Ôbelix
21h30...
...Je me lance dans mes 16 travaux domestiques...
C'est tout simplement inconcevable.
C'est beaucoup plus q'un grand ménage de printemps...
Mais là, contrairement à ma tendance, d'arrêter très rapidement et de rarement aller j'usqu'au bout, je ne lâche pas l'affaire.
Je suis fou de m'être mis la barre si haut,
pour aboutir je devrai y passer la nuit...des nuits...
Et des nuits blanches, cela fait des dizaines d'années que je n'ai plus fait ce genre d'expériences...
Bon, j'arrête de disserter, le temps passe et si je veux me sortir de mon ornière, il faut que j'y aille à la DYNAMITE...(Changer d'état d'esprit, retrouver ma fluidité... S'alléger fait partie d'un tout...).
Il y a tant de choses que l'on croit inconcevable dans nos vies...
La force des habitudes et de l'oisiveté sont grandes...
Allez, à plus tard...
22h : effacer le voile de la grisaille, retrouver le goût de vivre, briser les habitudes pour ressentir à nouveau le grain de la vie.
22h07 : nettoyer la poussière sur les feuilles de mes fidèles plantes d'intérieur, nettoyer la poussière sur les ailes de mon désir.
22h22 : je soulève des nuages de poussière et je me dis qu'il faut croire que les greniers n'ont pas disparus et qu'il y a toujours de grosses malles qui nous y attendent, prêtes à être ouvertes...
23h03 : je suis rentré dans le dur, dans l'effort, ne pas réfléchir, agir.
J'ai réalisé un des 16 travaux ménagers.
23h23 : réintroduire tous les arts dans mon quotidien, esthétique, sons, images, concordances...
"Les premières fois", j'en parlais ce matin au travail, j'évoquais ma période des "premières fois", entre 12 et 17 ans...Après coup je me dis, quelle bêtise d'avoir limité autant que cela, il y avait énormément de "premières fois" avant et maintenant je sais qu'il peut y en avoir dorénavant autant...
On oublie si facilement, les possibles.
23h33 : ça y est je commence à avoir faim...
Mais bon, je ne perds pas de vue mon objectif : retrouver ma belle ligne (car je l'ai un tantinet perdu dans ma forme et dans ma tête), donc je ne mange pas cette nuit, et si je sais être patient et persévérant j'aurai une belle récompense.
23h51 : je baille, je baille, je baille...
24h : et voilà, je suis là, toujours debout au coeur de la nuit, et je suis plongé jusqu'au cou dans des tâches ménagères...Je règle des comptes avec mon inertie, et aussi ma négligence...Marre de subir la politique de l'autruche, fini l'autruche...Fini l'autruche.
0h27 : Plein de paperasses à trier, progression laborieuse...L'enseignement du Chemin : se dépouiller.
On s'encombre trop...
De l'air, des perspectives...
0h39 : Ola Mel54; non je ne fais pas d'insomnie, à vrai dire, j'ai un super sommeil.
Demain je reçois des amis et je voulais que mon intérieur ne soit pas trop encombré...
Et puis comme je me relance des défis pour retrouver plus de rythme et de dynamisme dans ma vie, c'est l'occasion rêvée pour secouer un peu (beaucoup ?) mon cocotier qui s'était un peu endormis sous ses tropiques attristées...Au revoir tristesse ...
0h52 : Perdre du poids c'est sortir de son refuge...
7h : 17 février 09 : 83.5 kgs
Ola Massalia ! Comment va ? Carpe Diem donc...
Bonne nuit Amigas y Amigos.
Ôbelix
16 février 2009
ON CONTINUE
84.4 ce matin.
J'accompagne mon (très, trop...) bon pain bûcheron toujours de beurre (j'essaye de limiter les tonnes...).
Je me déguste une bonne poire !!!
Pas de poire, quel désespoir...
Alors, je me lance un i-DEFI-x aujourd'hui, où je bougerai plus et je ferai des choses utiles...
Je me lance un défi dans des actions que je repousserai à des lendemains incertains si je m'appuyais pas sur ce projet blogesque...
Donc je me défie de refaire le point ce soir à l'heure où les carrosses se transforment en citrouilles,
en ayant réalisé :
1/ 16 travaux domestiques (je les note bien sur mon cahier à spirales...)...(ça me fera dépenser des calories, si par ailleurs je fais attention de ne pas m'empiffrer...)
Bonne journée Tutti Frutti.
Ôbelix
15 février 2009
CONTINUER
Ce matin au réveil, 83.9.
Journée où il faut courber le dos et faire le hérisson.
Résistance et attente.